Βαλεριάνα

Η Βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι πολυετές φυτό της οικογένειας Caprifoliaceae, με μακρά χρήση στη φυτοθεραπεία για την υποστήριξη του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται η αποξηραμένη ρίζα, η οποία διαθέτει χαρακτηριστικό άρωμα και υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ενώσεις.

Το φυτοχημικό της προφίλ περιλαμβάνει valerenic acids, valepotriates και πτητικά έλαια. Οι ενώσεις αυτές σχετίζονται με τη ρύθμιση των επιπέδων GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), νευροδιαβιβαστή που συμμετέχει στη χαλάρωση και τη ρύθμιση του ύπνου.

Η παραδοσιακή χρήση και η σύγχρονη βοτανική πρακτική αναφέρουν ότι η Βαλεριάνα συμβάλλει σε:

• Υποστήριξη φυσιολογικής ποιότητας ύπνου
• Μείωση νευρικής έντασης
• Ήπια χαλαρωτική δράση
• Υποστήριξη σε περιόδους άγχους

Θεωρείται ένα από τα βασικά ευρωπαϊκά βότανα χαλάρωσης, με στοχευμένη δράση στο νευρικό σύστημα.

Βοτανικά & Φυτοχημικά Χαρακτηριστικά

• Βοτανική ονομασία: Valeriana officinalis
• Μέρος φυτού: Ρίζα
• Κύριες ενώσεις: Valerenic acids, Valepotriates
• Κατηγορία δράσης: Νευροχαλαρωτική
• Βιολογικής καλλιέργειας
• 100% φυσικό προϊόν

Χαρακτηριστικά

• Βοτανική ονομασία: Valeriana officinalis
• Μέρος φυτού: Ρίζα
• Βιολογικής καλλιέργειας
• 100% φυσικό προϊόν
• Χωρίς πρόσθετα

Τρόπος Χρήσης

Σ ένα μπρίκι, βάζουμε 350ml νερό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να κοχλάζει στο ελάχιστο, τοποθετούμε το βότανο και το σκεπάζουμε, για 7 λετπά, ώστε οι υδρατμοί να εσωκλείωνται. Σουρώνουμε και απολαμβάνουμε.

Συστατικά

Βαλεριάνα Ρίζα* (Valeriana officinalis).

*= Βιολογικό προϊόν.

Συνθήκες αποθήκευσης

• Φυλάσσεται σε ξηρό και σκιερό περιβάλλον
• Μακριά από υγρασία και άμεσο φως

Βάρος Τεμαχίου: 20gr

Barcode: 5200700800930

Συσκευασία Κιβωτίου: 10 τεμάχια

Προτάσεις Χρήσης & Tips

Η Βαλεριάνα χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως αφέψημα, κυρίως τις βραδινές ώρες, στο πλαίσιο χαλαρωτικής ρουτίνας.

Βασικό Αφέψημα

• Αναλογία: 1–2 g σε 200 ml νερό
• Ήπιος βρασμός για 5–10 λεπτά
• Σούρωμα πριν την κατανάλωση

Συνδυασμοί

• Με μελισσόχορτο για πιο ολοκληρωμένο χαλαρωτικό ρόφημα
• Με χαμομήλι για ήπια βραδινή υποστήριξη
• Με τίλιο για ισορροπημένο αποτέλεσμα

Tips

• Κατανάλωση 30–60 λεπτά πριν τον ύπνο
• Αποφυγή συνδυασμού με άλλα ισχυρά ηρεμιστικά
• Ιδανικό σε περιόδους αυξημένης έντασης